Alváskutatók szerint hason aludni nem túl jó ötlet. Bár a horkolás esélye ilyenkor csökken, amely háton alvás esetén sajnos nagyon valószínű, de a hason alvásnak sokkal komolyabb hátrányai vannak. 

A gerincet ebben a pózban nem tudjuk egyenesen tartani,ami könnyen nyakfájáshoz vezethet.

És nem utolsósorban  az állandó párnához való dörzsölés, könnyen pattanásokat, aknét okozhat az arcon. 

Az oldalunkon való alvásnál sem mindegy, hogy melyik oldalon alszunk.

A bal oldalon a gyomornedvek megfelelőbben helyezkednek el a gyomorban, míg a jobb oldalon egy ellentétes mozgásra kényszerítjük. 

Az alvási pozíció programozható, könnyen változtathatunk rajta.